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Aprender a desacelerar

Em vésperas do Dia da Mãe, Sofia Duarte partilha a importância de saber abrandar, ouvir o corpo e encontrar profissionais que ajudem a melhorar eventuais problemas na vida das mães recentes.

por Lisandra Valquaresma
01-05-2026
em De Boa Saúde
Aprender a desacelerar

Romã é um espaço de bem-estar materno-infantil e procura ajudar não só mães, mas famílias inteiras. Fotografia: Ricardo Garzón/DE

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A maternidade representa um dos momentos mais marcantes na vida de uma mulher, dá origem a novas famílias e causa um impacto profundo. A mudança é gigante, sobretudo para as mães, le­vantando, por vezes, problemas que merecem e precisam de atenção, o que nem sempre acontece.

Segundo Sofia Duarte, fundadora e coordenadora da Romã, um espaço de bem-estar materno-infantil localizado na Rua 32, depois do nas­cimento da criança “a recuperação da mãe continua muitas vezes a ficar em segundo plano”, trazendo ao de cima “problemas de saúde que condicionam o seu dia a dia e são negligenciados”.

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Ficha Técnica

Fundado em 27 de março de 1932 por Benjamim Costa Dias
Registo ERC: nº 100594

Diretor

Nuno Oliveira

Redação

Manuel Proença, Lisandra Valquaresma, Gonçalo Ribeiro, Nuno Pimenta (estagiário)

Opinião

Manuela Aguiar, Manuel Sancebas, Ricardo Fidalgo, Arcelina Santiago, Rita Bulhosa. e Tito Miguel Pereira

Cartunista

Alex Pereira

Design e Paginação:

Ricardo Laranjeira Gomes

Fotografia

Isabel Faustino, Francisco Azevedo, Sara Ferreira e Alex Pereira

Publicidade, Assinaturas e Secretariado

Cristina Fonseca e Fernanda Oliveira

Impressão

Naveprinter – Indústria Gráfica do Norte, SA – E.N. 14 (km 7,05). Apartado 121 – 4471 Maia Codex.

Tiragem média edição impressa

3700 exemplares
Depósito Legal n.º 1604/83

Administrador / Publisher:

Nelson Soares

Contactos

Morada: Av.ª 8, 456 – 1.º andar – Salas R, G e H 4500-205 Espinho.
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Email redação: redacao@defesadeespinho.pt
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Correspondência postal: Apartado 39 – 4501-853 Espinho Codex.

Proprietário e Editor: EMPES – Empresa de Publicidade de Espinho, Lda. Matriculada na Conservatória do Registo Comercial de Espinho sob o n.º 59, folhas 30 do livro C-1 Capital Social: 5.200,00 Euros. NIPC: 500 095 540
Morada: Av.ª 8, 456 – 1.º andar – Salas R, G e H 4500-205 Espinho

Detentores com 5% ou mais do capital: Solverde – Sociedade de Investimentos Turísticos da Costa Verde, SA.

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1. O JORNAL DEFESA DE ESPINHO, fundado em 27 de março de 1932, é um semanário generalista independente, de conteúdos jornalísticos e opiniões pluralistas e enquadrado na Liberdade de Imprensa e pugnando pela seriedade e rigor.

2. O JORNAL DEFESA DE ESPINHO respeita os princípios deontológicos da imprensa, a ética profissional do jornalismo, assim como a boa-fé dos leitores.

3. O JORNAL DEFESA DE ESPINHO pauta a sua ação pela defesa do cidadão e do concelho de Espinho e da região periférica, nomeadamente as freguesias limítrofes.

4. O JORNAL DEFESA DE ESPINHO abrange na sua produção a panóplia de quadrantes sociais e de cidadania, prestando serviço público à comunidade em que se insere e às periféricas e igualmente aos emigrantes espalhados pela diáspora.

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