Estamos na era das redes sociais, das trends fugazes, da obsessão pela perfeição. Infelizmente, para a maioria das pessoas – sobretudo as com menor literacia em saúde – é fácil entrar numa espiral de influências: promessas de soluções milagrosas, desinformação, mudanças radicais e comportamentos difíceis de manter.
No que diz respeito à alimentação, este padrão parece repetir-se mais do que deveria. Dietas da moda, eliminação de alimentos “potencialmente prejudiciais”, períodos de restrição alimentar extrema, seguidos de momentos de compulsão, o que resulta numa relação insatisfatória com a comida e com o próprio corpo. Adicionalmente, muitas vezes originam-se défices nutricionais, diminuição da energia e perda de massa muscular.
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